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moroav
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09 ene. 22
Diario de moroav, 09 ene. 22
Perfil de moroav
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9.01 вес 71,7 кг
10 по 16.01 - 70, 7 кг
17 по 23.01 - 69.7 кг
24 по 30.01 - 68,7 кг
-------‐
За январь убрать 3 кг ??? проверим
71,7 kg
Disminuído hasta ahora:
3,1 kg
.
Aún para ir:
8,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 enero 2022:
400 kcal
Grasa: 18,06g | Prot: 36,36g | Carbh: 24,48g.
Desayuno:
Жареное Яйцо, Кокосовое Масло, Чеснок, Куриное Филе Жареное без Масла, Кинза, Помидоры, Простоквашино Сметана 10%.
Cena:
Каждый День Цветочный Мед, Пятерочка Киви, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 5%.
más...
peso estable
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Comentarios
... вполне реально. Успехов.
09 ene. 22 por el miembro:
YuryP65
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