Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2022
|
76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1136 kcal
|
Grasa: 45,48g | Prot: 59,41g | Carbh: 96,75g.
Desayuno: Peanut Butter, Flaxseed Seeds , LeanFit Whey Protein, Oatmeal, Coffee with Milk, Bananas. Almuerzo: Cooked Spaghetti Squash, Pork Spareribs (Lean Only Eaten), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Rapini, Turkey, Black Beans, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Mashed Winter Type Squash. Cena: Natursource Salad Topper Lite, Kraft Cheez Whiz, Ritz Crackers. Pasa Bocas / Otros: Rum. más...
|
|
2147 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Donnananaa
|