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Unter 80 Kilo - dass ich die 7 als erste Zahl bei meinem Gewicht gesehen habe, ist über zehn Jahre her, schätze ich mal.
Ich bin sehr dankbar für die tolle Unterstützung hier. 🤗🍀🌸
Ich dachte wirklich eine ganze Zeit, dass Diäten nicht (mehr) bei mir funktionieren - aber es geht doch. Wobei das hier keine Diät sein soll, sondern eine Ernährungsumstellung und Lebensumstellung mit mehr Bewegung und mehr gesundem Essen.
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79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 27,6 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1745 kcal
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Grasa: 71,30g | Prot: 97,49g | Carbh: 179,07g.
Desayuno: Kaffee, Vly Original aus Erbsenprotein, Ei, Edeka Eiweißbrot, REWE Avocado. Almuerzo: PowerBar Protein Nut 2 Milk Chocolate Peanut, Kirschtomaten, Ofterdinger Kritharaki Nudelsalat , Edeka Bio Rote Beete, OceanSea Knusperfilet Tomate-Mozzarella. Cena: Sojasoße, Almare Skandinavischer Räucherlachs, Bamboo Garden Sushi-Reis, Kirschtomaten, Goldähren Dreikorn Toast, Rügenwalder Mühle Vegane Pommersche Schnittlauch, REWE Avocado. Pasa Bocas / Otros: Edeka Speisequark Magerstufe, Aldi Trauben Kernlos, Orangen. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
09 ene. 22 por el miembro: beckssilver
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Ach wie schön😍!! Freue mich mit Dir!!
Klar funktioniert die Ernährungsumstellung , und nur die!!
Gratuliere dur zu einer neuen Zahl auf der Waage!!😚🤗🥳🥳
09 ene. 22 por el miembro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Danke Euch. ☺️🏵️🤗 Ja, der Logik nach muss es funktionieren, aber nach den Fehlschlägen mit früheren Diäten bin ich vom Kalorienzählen echt begeistert und positiv überrascht. Habe noch nie so gut gegessen und dabei abgenommen... 😉
09 ene. 22 por el miembro: everything2
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Super gemacht, herzlichen Glückwunsch! Du kannst sehr stolz auf dich sein, du hast schon so viel erreicht 👍🥳👍👏💪💫
09 ene. 22 por el miembro: Inishkin
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Du bist auf dem richtigen Weg. Da sag ich nur: everything is ok 👌
11 ene. 22 por el miembro: LuftundLiebe
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Wow, fantastische Leistung! 😃👍
11 ene. 22 por el miembro: doomsdaygirl
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Super 👍💕. Da war 2021 wohl für uns beide ein erfolgreiches Jahr der (Ernährungs-) Umstellung 😁. Auf dass es in 2022 so weiter geht 🤗 ... 🍀
11 ene. 22 por el miembro: Ramisa1
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