Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2022
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1307 kcal
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Grasa: 71,53g | Prot: 45,95g | Carbh: 115,22g.
Almuerzo: DeBeukelaer Creamy Cookie, Käse, Frischkäse, Rührei, REWE Leberwurst, Lätta Halbfettmargarine, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Popp Eiersalat, Milram Frühlingsquark, Bauernbrot. Cena: Studentenfutter, Salatkönig Tzatziki, Hühnchen (Paniert und Gebraten), Butter, Bonduelle Erbsen und Möhrchen Zart und Fein, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). más...
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2092 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Natación (Moderada) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de ostbeker
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