|
Myöhäisiltapalat piti ylhäällä. Näillä lopputulos oli juurikin tavoiteltu 0,5% lisää viikossa
|
75 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2729 kcal
|
Grasa: 49,98g | Prot: 174,74g | Carbh: 380,93g.
Desayuno: Kotimaista Kaurahiutale, Myllyn Paras Ruishiutale, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Elixi Pellavansiemenet, Gaam Whey. Almuerzo: Gaam Whey, Risella Puuro Riisi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Risella Pikariisi, Snellman Naudan Palapaisti. Cena: Parapähkinät, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Juustoportti Vapaan Lehmän AB-Jogurtti, Oreo Oreo O's Murot, Kotimaista Broilerin Fileeleike Mausteöljy, Valio Bulgarian Jogurtti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Fusilli Tricolore. Pasa Bocas / Otros: Rainbow Rasvaton Kreikkalainen Jogurtti. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|