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finally down a pound after 2 weeks if nothing. almost in the 140's
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68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 18,8 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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829 kcal
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Grasa: 23,22g | Prot: 87,29g | Carbh: 73,31g.
Desayuno: Lactose Free Vanilla Soy Milk, Super Advanced Whey Protein - Strawberry, Coffee Creamer, Granulated Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: subway dressing, Oven Roasted Chicken Breast Salad. Cena: Light Chocolate Soy Milk, Atkins Carmel Chocolate Peanut Nougat Bar. Pasa Bocas / Otros: Mushrooms, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). más...
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2387 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Conduciendo - 1 hora, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de mstinamom4
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