Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2022
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91,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4178 kcal
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Grasa: 46,55g | Prot: 374,26g | Carbh: 560,64g.
Desayuno: Myprotein Gluten Free Instant Oats, Chantesel Jodsalz Fein, ESN Elite pro Complex Hazelnut. Después del Desayuno: DM Bio Reisflocken Zartschmelzend, Bulk Powders Crunchy Peanut Butter, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut, Chantesel Jodsalz Fein. Onces: Kaki, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut, DM Bio Reisflocken Zartschmelzend, Frusano Bio-Erdbeer-Rhabarber Fruchtaufstrich, Chantesel Jodsalz Fein. Almuerzo: Aldi Rote Paprika, Lidl Butternut Kürbis, Rispentomaten, Landjunker Hähnchenbrustfilet Teilstück. Cena: Chantesel Jodsalz Fein, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Bulk Powders Crunchy Peanut Butter, Myprotein Gluten Free Instant Oats. Pasa Bocas / Otros: Bulk Pure Whey Isolat Chocolate Malted Honeycomb, Chantesel Jodsalz Fein, DM Bio Reisflocken Zartschmelzend. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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