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War wohl vorerst nur "Flugfett" von der Weihnachtszeit :') Mal schauen wie es sich die kommenden Wochen entwickelt, bin wieder richtig motiviert! 💪
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71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1265 kcal
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Grasa: 40,05g | Prot: 61,62g | Carbh: 159,20g.
Desayuno: Mühlenhof Nuss-Schinken, Rührei, Bauernbrot. Almuerzo: Bauernbrot, Klare Gemüsebrühe, Weißkohl, Gelbe Paprika, Ingwer, Möhren. Cena: Mühlenhof Nuss-Schinken, Netto Sonnenblumenkernbrot, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Clementinen. Pasa Bocas / Otros: Maryland Studentenfutter Berry. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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