|
сегодня на весах -1 кг, если бы не новогодние праздники, отвес был бы больше! Но,ничего,медленно и верно иду к своей цели! объёмы тоже ушли по 1 см,что радует!
|
55,6 kg
Disminuído hasta ahora: 24,4 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1474 kcal
|
Grasa: 74,26g | Prot: 83,76g | Carbh: 119,50g.
Desayuno: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Молком Масло Сливочное 72,5%, Ясно Солнышко Хлопья Рисовые, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Кофе. Almuerzo: Молком Масло Сливочное 61,5%, Картофель, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Помидоры, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яйцо, Лук, Индилайт Филе Грудки Индейки. Cena: Брокколи, Индилайт Филе Грудки Индейки, Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Бабаевский Шоколад Горький, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Кофе, Савушкин Продукт Творожок Ананас. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|