Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2022
|
72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1305 kcal
|
Grasa: 38,31g | Prot: 71,10g | Carbh: 178,03g.
Desayuno: Пекинская Капуста, Помидоры, Картофель Отварной, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде, Азбука Вкуса Ежики Мясные на Пару в Бульоне, Чай, President Творожная Запеканка с Изюмом. Almuerzo: Зорька и Милка Творожная Запеканка с Изюмом, Пекинская Капуста, Помидоры, Тунец в Воде (Консервы), Epica Йогурт Легкий, Азбука Вкуса Ежики Мясные на Пару в Бульоне. Cena: Банан, Красное Яблоко, Азбука Вкуса Ежики Мясные на Пару в Бульоне. más...
|
|
2800 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Lavar Platos - 30 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Cocinar - 30 minutos, Sentadillas - 3 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 52 minutos, Paleando - 20 minutos, Cross Training - 10 minutos, Montañismo - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Zhanka-partizanka
|