Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2022
|
62,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
989 kcal
|
Grasa: 48,22g | Prot: 67,00g | Carbh: 63,30g.
Almuerzo: Oké Culinair, AH Ei, Lidl Fijn Volkorenbrood. Cena: Kaptein Gouday! 20+ Sambal Smeerkaas, Lidl Fijn Volkorenbrood, Unox Extra Magere Rookworst Magnetron. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
Vorig jaar op deze dag woog ik 2 ons meer en ging ik in maart voor het eerst de 5 vooraan zien.
Deze keer moet dat echt eerder gaan worden. Vandaag opgestaan met een uitgerust hoofd (lijf ook redelijk uitgerust) en ik ga er weer voor.
Wandelen, vanmiddag soep maken, nog wat extra groenten/fruit halen bij de supermarkt. Heb er zin in!
Merk trouwens wel dat ik steeds minder vaak zin heb om iets van vlees te kopen/maken maar ik eet ook nauwelijks vervanging daarvan. Even nadenken wat ik daarmee ga doen. Wil ook geen tekorten
08 ene. 22 por el miembro: Wobbeltje!
|
Wat klinkt dit heerlijk in mijn oren 😍... Je draai een klein beetje gevonden. Misschien ei en of vis...
08 ene. 22 por el miembro: Yoo69
|
Ja, werd ook blij verrast wakker. Ook al 2 dagen een iets dalend gewicht, das ook fijn en motiverend.
Vis is niet echt m'n ding, zo ongeveer alleen tonijn uit blik, maar ei kan ik zeker vaker eten. Tnx!
08 ene. 22 por el miembro: Wobbeltje!
|
Wat fijn om te horen zeg! 😍 Heerlijk begin van de dag! Hoop dat het je lukt. En als het om de eiwitten gaat kun je bonen/linzen etc nemen, of eiwitshakes, voor de ijzer en b12 kun je ook andere groenten nemen, en/of bijslikken, omdat de actieve (dierlijke) variant beter opgenomen schijnt te worden als de niet actieve (dierlijke) variant. Fijne dag vandaag!
08 ene. 22 por el miembro: Dappere-Dodo
|
Ja, ik denk eerder aan de ijzer en b12 enzo, maar ik slik ook al een multivitamine waar dat in zit, dus misschien moet ik me niet teveel zorgen maken.
Fijne dag! 🤗
08 ene. 22 por el miembro: Wobbeltje!
|
Oh, edelgistvlokken. 😉 Verder weet ik het niet. Maar denk inderdaad dat je je niet zo’n zorgen hoeft te maken. Stay strong 🥰
08 ene. 22 por el miembro: Dappere-Dodo
|
Net boodschappen gedaan, toch paar dingen van vlees gekocht waar je niet veel moeite voor hoeft te doen. Gaat helemaal goed komen! 😁
08 ene. 22 por el miembro: Wobbeltje!
|
Eieren en peulvruchten zijn een goede vervanging voor vlees of iets van tofu/tempeh deze lekker marineren en opbakken of in de airfryer (als je die hebt)!!!
08 ene. 22 por el miembro: chanti2803
|
Ja, ik ken ze. Ik ga er wel wat moois van maken komende tijd. Bedankt
08 ene. 22 por el miembro: Wobbeltje!
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Wobbeltje!
|