|
Таю с каждым днём. Что в весе, что в объёмах.
Грудь/талия/бёдра
Вчера 84/65.5/100.5
Сегодня 85/64/99.5
Только грудь почему-то немного больше стала. Не знаете, с чем связанно может быть?
|
59,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1463 kcal
|
Grasa: 62,87g | Prot: 107,56g | Carbh: 114,20g.
Desayuno: Bibigo Королевские Дамплинги с Креветками, Авида Сметана 10%, ВкусВилл Пельмени Микро с Индейкой. Almuerzo: SPAR Филе Пангасиуса под Сыром, Hortex Овощной Плов. Cena: Петмол Сливки 33%, Опята, Цветная Капуста, Брокколи Тушеные, Зеленый Листовой Салат, Росток Маш Пророщенный, Авида Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, SPAR Филе Пангасиуса под Сыром. Pasa Bocas / Otros: Активиа Йогурт без Сахара, Boombar Протеиновый Батончик Фисташка. más...
|
|
1796 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 14 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 53 minutos, Cross Training - 7 minutos, Circuito de Entrenamiento - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|