|
Возможно, это банально, но в очередной раз худеть решила к своей свадьбе. Весь 2021 год пыталась, но из-за гормональных контрацептивов ничего не получилось... да и мотивация была, наверное, не сильная. А вот уместиться в платье размера s-m очень сильная мотивация для меня на данный момент.
Да, при такой постановке вопроса есть шанс, что после торжества всё будет наедено вновь. Но такая мотивация лучше, чем её отсутствие.
Ранее все попытки считать калории заканчивались быстро. Думаю это от того, что ставила ограничение в 1400 к и хотела быстрого результата. Сейчас же поставил себе 1600 к и умудрилась вчера даже уместить в это количество глинтвейн)) И очень рада, что не соблазнилась на другие закуски.
посмотрим, какой будет результат за месяц и тогда уже посмотрю, подходит мне такая система или нет.
всем добра ☺
|
81,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 26,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1590 kcal
|
Grasa: 63,06g | Prot: 96,78g | Carbh: 142,73g.
Desayuno: Рогачев Сгущенка, Блины на Кефире. Almuerzo: Ikea Суп-Пюре Грибной, Ikea Соус Сливочный, Ikea Брокколи, Ikea Фрикадельки Куриные, Ikea Брусничный Джем. Cena: Рис Вареный, Шашлыкоff Шампиньоны Гриль, Куриная Грудка на Гриле, Салат Овощной с Маслом. Pasa Bocas / Otros: Лента Язь, Edelweiss Пиво Безалкогольное, Мандарины. más...
|
Ganando 9,1 kg a la Semana
|