|
Hitto mikä heilahdus, mutta oli odottevissa, kun takana viikko -2.5kg ja nyt vuorokauteen +0.9kg
|
93,7 kg
Disminuído hasta ahora: 23,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1843 kcal
|
Grasa: 57,81g | Prot: 104,79g | Carbh: 213,74g.
Desayuno: Valio Arki Juusto, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Ruispalat, Kotimaista Kaurapuuro. Almuerzo: Valio Arki Juusto, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Ruispalat, Riisipuuro. Cena: Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Valio Arki Juusto, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Ruispalat, Kotimaista Kanan Filee Suikale, Hunajamarinoitu, Apetit Vihannessekoitus. Pasa Bocas / Otros: Sämpylä, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Valio Arki Juusto, Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). más...
|
Ganando 6,3 kg a la Semana
|