Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2022
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81,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1820 kcal
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Grasa: 58,00g | Prot: 128,32g | Carbh: 195,48g.
Desayuno: Café com Leite e Açúcar, Pão Francês, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almuerzo: Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Bacon, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Caseirinho Pão Brioche. Pasa Bocas / Otros: M&M's Chocolate, M&M's Amendoim (Pacote), Abacaxi. más...
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2396 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Thiago R Oliveira
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