Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2022
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68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1184 kcal
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Grasa: 34,72g | Prot: 59,21g | Carbh: 160,10g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar , Pão Integral, Suco de Acerola, Guacamole com Tomates. Almuerzo: Ovo (Inteiro), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Cena: Cenouras, Friboi Maminha, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Pasa Bocas / Otros: Mabel Cream Cracker, Yakult Leite Fermentado Desnatado Adoçado, Garoto Baton Ao Leite, Nestlé Cereal, Italac Leite Integral, Morangos. más...
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1965 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de NathFelippe
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