Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2022
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100,2 kg
Disminuído hasta ahora: 18,3 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1315 kcal
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Grasa: 27,17g | Prot: 76,09g | Carbh: 202,15g.
Desayuno: Mingau de Aveia, Café com Leite e Açúcar. Almuerzo: Laranja Pêra, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Extra Fígado Bovino, Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Cena: Café com Leite e Açúcar, Kero Coco Água de Coco (200ml), Pif Paf Espetinho de Frango, Espetinho de Carne. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Melão Amarelo, Crackers de Trigo Integral, Café com Açúcar. más...
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3072 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Robert@ @r@ujo
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