Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2022
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127,5 kg
Disminuído hasta ahora: 56,5 kg.
Aún para ir: 57,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1692 kcal
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Grasa: 58,08g | Prot: 141,37g | Carbh: 141,19g.
Desayuno: HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Valio Plus Rasvaton Maito, Paistettu Kananmuna, Myrttisen Valkosipulisuolakurkut, Valio Aamupala 5%, Leipäaitta Ruispalat, Kahvi. Almuerzo: Oolannin Perunamuusi, Kypsennetty Lohi, Valio Plus Rasvaton Maito, Oivariini Vähärasvaisempi, Juvenes Broilerpyörykkä. Cena: Snellman Joulukalkkuna, Philadelphia Light. Pasa Bocas / Otros: Rainbow Suklaatuutti (69g). más...
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3494 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 9 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos. más...
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Perdiendo 3,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tähti13
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