Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2022
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77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1161 kcal
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Grasa: 53,22g | Prot: 113,29g | Carbh: 53,98g.
Desayuno: Now Foods MCT Oil, Metagenics Ketogenic Shake, Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee. Almuerzo: Chicken Vegetable Soup. Cena: Baked or Broiled Salmon, Glory Foods Seasoned Southern Style Collard Greens with Onions Garlic & Spices in a Savory Broth. Pasa Bocas / Otros: Boiled Egg, StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch), Kroger Bottled Water. más...
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2364 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mysize10
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