|
Сходила в зал на первую тренировку в этом году, а заодно и посмотрела на сколько я прибавила в весе из-за нового года. Оказалось все не страшно - всего 0,5 кг. Можно сказать отметила Новый год почти не страшно. Думаю войду в режим и сожгу все лишнее. Себя не ругаю, не наказываю - просто отдохнула, а теперь в строй)))💪
|
69 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1169 kcal
|
Grasa: 48,50g | Prot: 86,59g | Carbh: 95,37g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Деревенская Жизнь Камамбер. Almuerzo: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, МЛМ Бифштексы Классические из Говядины. Cena: ВкусВилл Глинтвейн Безалкогольный, Манты. Pasa Bocas / Otros: Капучино, Starbucks Малиновый Сироп, Fit&Sweet Венская Вафля. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|