Diario de Crebster, 05 ene. 22

Woensdag 5 januari 2022,

Hierbij wens ik iedereen een 🎆heel gelukkig,🎇gezond,positief en vrij 2022✨. Dat al onze dromen uit zullen komen.

Helaas ben ik best veel aangekomen en dat moet er natuurlijk af. Via de eetmeter van Voedingscentrum vul ik in wat ik eet en wil niet boven de 1000 kcal. komen en ook niet boven de 100 koolhydraten. Ook moet ik veel meer bewegen, want dat deed ik ook veel te weinig. Nu is het weer ook best triest, maar ik kleed me daarvoor aan en hoppa... wandelen. Weer of geen weer. Werk aan de winkel dus.

Het gaat weer lukken en moeten weer sterk zijn.

Iedereen heel veel plezier en wees sterk dit jaar.💪🏻💪🏻💪🏻

Groetjes van Crebster.

70 kg Disminuído hasta ahora: 15 kg.    Aún para ir: 5 kg.    Dieta seguida: Bien.