|
С сегодняшнего дня исключаю сладкое в любом виде, сильно соленое, выпечку, алкоголь, снеки, огромные порции, слежу за промежутками между едой в 4 часа, достаточным количеством жидкости, сочетаемостью пищи, кбжу. Слушаю лекции по здоровому питанию (надо найти).
Я ничего не забыла?!
85 кг. и большой живот - это все-таки очень много и вредно для здоровья. Верхний порог для меня -70 и талия 75🤸♀️
|
85,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 20,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|