Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2022
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82,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1592 kcal
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Grasa: 50,05g | Prot: 127,72g | Carbh: 157,13g.
Desayuno: Pão Francês, Café com Leite e Açúcar, Maçã. Almuerzo: Tutu de Feijão, Peito de Frango, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Cena: Lacta Bis (7g), Ovo Mexido, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Pasa Bocas / Otros: Pêssegos, Mamão Formosa, Italac Leite Desnatado, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Marilan Magic Toast. más...
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2405 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Thiago R Oliveira
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