Diario de Rugayah W, 05 ene. 22

Registro de peso (no entrada de diario) del 05 enero 2022
70,6 kg Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.    Aún para ir: 20,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 enero 2022:
1414 kcal Grasa: 74,57g | Prot: 79,04g | Carbh: 112,45g.   Almuerzo: Pangsit Goreng, Bakso Daging Sapi, Sambal Goreng, Mie Ayam. Cena: Bakso Daging Sapi, Kerupuk Putih, Sate Ayam, Bayam Dimasak (dari Segar). Pasa Bocas / Otros: Orang Tua Mintz. más...
1720 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 0,2 kg a la Semana

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