Registro de peso (no entrada de diario) del 05 enero 2022
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52,2 kg
Disminuído hasta ahora: 20,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1320 kcal
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Grasa: 53,03g | Prot: 96,88g | Carbh: 118,33g.
Desayuno: Telur, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan, Oat. Almuerzo: Tumis Buncis, Sawi Putih, Tempe Rebus, Telur Rebus Lunak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Bandeng Goreng. Cena: Chia Seed, Oat, Mentimun (Kupas), Puro WPRO Whey Protein, Alfamart Buah Naga. Pasa Bocas / Otros: Tahu, Oatbits Biskuit Oat Raisin. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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