Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2022
|
72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 16,8 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1428 kcal
|
Grasa: 46,09g | Prot: 61,51g | Carbh: 195,06g.
Desayuno: Dr. Korner Хлебцы, Икра Красная, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Милушка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Пшённые, Селяночка Батон Нарезной. Almuerzo: Зерница Сухари с Маком, Икра, Селяночка Батон Нарезной, Чеснок, Каравай Хлеб Фермерский, Щи Зеленые. Cena: Домик в деревне Сметана 20%, Майонез, Каравай Хлеб Фермерский, Салат с Тунцом. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Варенье, Оладьи, Милушка Молоко 2,5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. más...
|
|
2454 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 3 minutos, Trotar - 8/kph - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 11 horas y 56 minutos, Cross Training - 11 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de natalya_prikoten
|