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michelleft18
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04 ene. 22
Diario de michelleft18, 04 ene. 22
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✅❎
73,7 kg
Disminuído hasta ahora:
24,3 kg
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0 kg
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Dieta seguida: Bien.
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, 04 enero 2022:
1050 kcal
Grasa: 50,89g | Prot: 88,21g | Carbh: 60,07g.
Almuerzo:
Escal King Prawns, Döner Kebab, Dönerbox ohne Pommes.
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Comentarios
WoW ! riesen Schritte, hoffentlich hält sich des auch weiterhin wenn Du deine Schicht wieder änderst
04 ene. 22 por el miembro:
Rockabilly_Hilbi
Das hoffe ich auch das schwierigste ist für mich der spätdienst vom Essen her 😏
04 ene. 22 por el miembro:
michelleft18
dui Hürde packste auch noch. Kannst Du nicht mit deinem Chef schwätzen, daß er soll Dich aus der Spätdienst herausnimmt? sind die Arbeitszeiten vom Spätdienst ?
04 ene. 22 por el miembro:
Rockabilly_Hilbi
Super Ergebnis, drück dir die Daumen zum Durchhalten! Was fällt dir denn bei der Spätschicht schwer? Für mich ist das der Dienst wo ich am wenigsten Probleme habe 😅
04 ene. 22 por el miembro:
Königinx3
Ich arbeite am liebsten spät deshalb kommt das nicht infrage 😅😏 das Problem für mich ist das ich vor dem Dienst kaum was runter bekomme und dann meist nach dem Dienst " eskaliere" ich 😅 muss mich einfach zwingen vorher zu essen 😏
05 ene. 22 por el miembro:
michelleft18
He,he,he.. die Lösung kennst ja schon "zwingen vorher etwas zu Essen" musst sie nur noch Erfolgreich umsetzen 💯💜☠👻☠
05 ene. 22 por el miembro:
Rockabilly_Hilbi
Vorher essen ist eine gute Idee :) Was bei mir gegen Fresskalationen zuhause nach Feierabend noch hilft: Nach der Arbeit eine Kleinigkeit (vorgerichtet mitgenommen und mit in den Tag einberechnet) essen und dann erst nach Hause fahren. Dann kann ich mich zuhause deutlich besser beherrschen.
06 ene. 22 por el miembro:
Königinx3
Das klingt auch nach einer guten Idee ✅😅
06 ene. 22 por el miembro:
michelleft18
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