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Resultado de 20 dias sem cuidar da alimentação e fugindo da academia 😕 várias mudanças afetaram na minha motivação e a ansiedade voltou com tudo. Mas sempre é tempo de recomeçar!
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98,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 28,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1340 kcal
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Grasa: 89,70g | Prot: 93,36g | Carbh: 46,53g.
Desayuno: Café, Banana. Almuerzo: Tomates Cereja, Pepino (Descascado), Alface Americana, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Frimesa Hambúrguer de Carne Bovina . Cena: Café, Alface Americana, Olho Linguiça Blumenau, Gran Mestri Parmesão Peça , Pepino (Descascado), Abobrinha Cozida, Chuchu Cozido, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Café, Ameixas, Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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