Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2022
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128,8 kg
Disminuído hasta ahora: 55,2 kg.
Aún para ir: 58,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1831 kcal
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Grasa: 59,91g | Prot: 84,39g | Carbh: 233,03g.
Desayuno: Paistettu Kananmuna, Myrttisen Valkosipulisuolakurkut, Valio Aamupala 5%, Leipäaitta Ruispalat, Kahvi, Valio Kevyt Arkimaitojuoma. Almuerzo: Saarioinen Maksalaatikko, Lidl Luomu Ruispala 100%, Oivariini Vähärasvaisempi, Paistettu Kananmuna, K-Menu Rasvaton Raejuusto. Cena: HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Atria Vuolu Kanafilee Mustapippuri, Kurpitsakeitto, Juvenes Broilerpyörykkä. Pasa Bocas / Otros: Halva Real Salmiac. más...
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3473 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 9 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tähti13
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