Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2022
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82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1213 kcal
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Grasa: 36,66g | Prot: 98,40g | Carbh: 120,43g.
Desayuno: Pão Francês, Café com Leite e Açúcar, Pêssegos. Almuerzo: Peito de Frango, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Cena: Ovo Mexido. Pasa Bocas / Otros: Pêssego, Giassi Maçã , Italac Leite Desnatado, Integralmedica Whey 100% Pure, Club Social Original . más...
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2301 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Thiago R Oliveira
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