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The greatest tool for losing weight and keeping it off is calorie counter. If you take 5 minutes out of your day and record your intake, it makes all the difference in the world.
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84,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2181 kcal
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Grasa: 80,01g | Prot: 96,62g | Carbh: 289,40g.
Desayuno: Blue Diamond Almond Breeze Original, Shredded Wheat Cereal (Presweetened), Bananas. Almuerzo: Milk Chocolate Candies, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Kirkland Signature Whole Wheat Rounds, Meatless Lasagna. Cena: Oat Bran Muffins, Denny's Grilled Chicken Salad Deluxe. Pasa Bocas / Otros: Sweeteners (Saccharin), Unsweetened Iced Tea, Coffee, Sugar Free Carbonated Water, Water. más...
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2762 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 5 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Máquina de Ejercicio (Lento) - 5 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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