Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2022
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114 kg
Disminuído hasta ahora: 21 kg.
Aún para ir: 29 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1533 kcal
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Grasa: 58,03g | Prot: 125,60g | Carbh: 117,97g.
Desayuno: Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Carne Moída Refogada, Qualitá Queijo Coalho, Pane Vita Pão de Forma Integral. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada. Cena: Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). Pasa Bocas / Otros: Tirolez Queijo Coalho, Ovo, Kobber Granola com Banana, Mel e Castanhas, Activia Café da Manhã. más...
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3276 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ronald borges
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