|
De volta ao foco de pois de um final de Novembro no qual acredito que minha família e eu pegamos a essa nova gripe e ficamos derrubados, mas o pior foi meu filho mais novo que é especial de 2 anos e nove meses(tem paralisia cerebral, já sofreu um avc usa sonda de alimentação e traqueostomia) pegou e ficou internado voltamos do hospital 20 de Dezembro depois de ir 2 vezes para UTI durante a internação. E voltamos pra casa com aparelhos de oxigênio para ele usar aos poucos. estamos conseguindo que ele fique menos tempo no aparelho. Graças a Deus deu tudo certo. Agora é foco pois ele é meus outros filhos são minhas motivações pra sair da obesidade mórbida. Antes 116.6 kg agora 87.9 kg rumo aos 70 kgs ou menos.
|
87,8 kg
Disminuído hasta ahora: 28,8 kg.
Aún para ir: 17,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1313 kcal
|
Grasa: 32,21g | Prot: 127,81g | Carbh: 122,62g.
Desayuno: Ovo Frito, Marianto Pão para Hot Dog, Piracanjuba Leite UHT Desnatado, Café. Almuerzo: Yoki Farofa Pronta, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Friboi Fraldinha Assada. Cena: Oggi Picolé de Banana, Yoki Farofa Pronta, Friboi Fraldinha Assada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Pasa Bocas / Otros: Bauducco Pão de Mel (20g). más...
|
|
2485 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|