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depois das festas de fim de ano, bora começar RA, exercícios e manter o foco.
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78,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1010 kcal
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Grasa: 23,60g | Prot: 68,78g | Carbh: 133,22g.
Desayuno: Maçãs Fuji, Tirolez Creme de Ricota Light, Marilan Lev Magic Toast , Ceifeiro Semente de Chia, Gengibre, Pepino (Descascado). Almuerzo: Batata Assada, Almeirão, Alface, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). Cena: SACIA Sopa Light de Frango com Legumes. Pasa Bocas / Otros: Aurora Suco de Uva Integral, DIA Iogurte Parcialmente Desnatado com Preparado de Mamão, Maçã e Banana, Laranjas, Ameixas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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