|
время придти в норму
|
61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2391 kcal
|
Grasa: 82,07g | Prot: 185,16g | Carbh: 221,75g.
Desayuno: Мандарины, Перекресток Яблоко Гала, Хлеб из Цельной Пшеницы, Икра, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Жареные Орехи Смешанные. Almuerzo: Дикси Груша Конференц, Маслины, Салат из Помидоров и Огурцов, Каша Пшенная на Воде, Рыба на Пару. Cena: Перекресток Яблоко Гала, Мандарины, Маслины, Салат из Помидоров и Огурцов, Рыба на Пару, Bonduelle Кукуруза, ВкусВилл Хурма. Pasa Bocas / Otros: банан Мини, Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Лесная Малина, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) . más...
|
|
2360 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 20 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Limpieza - 20 minutos, Ducharse - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 10 minutos, Aeróbic - 1 hora, Bailando (Paso Lento) - 50 minutos, Step - 10 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 89161192329
|