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Bin wieder am Start, allen hier noch alles Gute für das neue Jahr, bleibt gesund und viel Erfolg bei jedem Vorhaben 🤗😘
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1207 kcal
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Grasa: 48,39g | Prot: 55,84g | Carbh: 135,31g.
Desayuno: Emmentaler, Aldi Vollkorntoastbrot, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Almuerzo: Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Romana Salatherzen, Iglo 8 Kräuter, Ener Bio Omega 3 Öl, Tomaten. Cena: Lidl Baguette , Rote Paprika, Iglo 8 Kräuter, Tomaten, REWE Romana Salatherzen, Ener Bio Omega 3 Öl, Gurke (Geschält), Patros Original Feta. Pasa Bocas / Otros: Weihnachtsplätzchen, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%. más...
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2545 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Pasar la Aspiradora - 50 minutos, Compras - 1 hora y 25 minutos, Hula Hoop - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 15 minutos, Stabilisierung - 30 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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