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праздники прошли и отмазок больше не существует! до отпуска осталось 17 дней...
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60,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1534 kcal
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Grasa: 74,07g | Prot: 87,91g | Carbh: 140,35g.
Desayuno: Lidl Quark Nach Russischer Art, Mandarine, Kaffee, Himbeeren, Blaubeeren. Almuerzo: Orangen, Kaffee, Olivenöl, Gekochtes Ei, Zucchini, Strauchtomaten. Cena: Trader Joe's Wrap Mehrkorn mit Leinsamen , Bolognese. Pasa Bocas / Otros: Käse, Beef Tartare, Kaki. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Катюн30
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