Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2021
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93,2 kg
Disminuído hasta ahora: 46,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4045 kcal
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Grasa: 157,53g | Prot: 236,38g | Carbh: 395,64g.
Desayuno: Del Monte Mandarinen, Alpro Hafer & Mandel, Himbeeren, Edeka Elstar Apfel, Seeberger Cashewkerne, Monolith Körniger Frischkäse aus Kuhmilch, Flasty, Chia-Samen, Zarte Haferflocken, Weizenkleie, Leinsamen. Almuerzo: Eatlean Protein Cheese, Gut & Günstig Brokkoli, Hähnchenleber, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale). Cena: Aldi Gefüllte Mini Donuts, Bodylab24 Whey Protein 100% Isolate - Vanille, Milka Tender (37g). Pasa Bocas / Otros: EAA, L-Citrulline Malate, L-Arginin HCL, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, BCAA, Omega 3. más...
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Perdiendo 16,8 kg a la Semana
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