Diario de michael john, 01 ene. 22

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Registro de peso (no entrada de diario) del 01 enero 2022

140,2 kg Disminuído hasta ahora: 9,5 kg. Aún para ir: 72,1 kg. Dieta seguida: No Aplica.

Ver Calendario de Dieta, 01 enero 2022:

2780 kcal

Grasa: 18,72g | Prot: 78,24g | Carbh: 1629,78g. Desayuno: sourdough raisin bread by MJK, sourdough raisin bread by MJK, sourdough raisin bread by MJK, Bananas, Quaker Old Fashioned Oats, Good Grains Whole Flax Seed. Almuerzo: Broccoli, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Nishiki Premium Brown Rice. más...

Perdiendo 1,3 kg a la Semana

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Comentarios

Excellent work 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

02 ene. 22 por el miembro: CHUME-😎


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