|
Hyvin kuluu 3000kcal jälleen 😅
|
73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3310 kcal
|
Grasa: 81,95g | Prot: 181,82g | Carbh: 436,51g.
Desayuno: Myllyn Paras Ruishiutale, Elixi Pellavansiemenet, Kotimaista Kaurahiutale, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Gaam Whey, Pirkka Suomalainen Omena. Almuerzo: Pakasteherneet, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Snellman Naudan Sisäpaisti, Silli, Joulukinkku, Peruna (Kuorineen), Saarioinen Lanttulaatikko, Atria Porkkanalaatikko. Cena: Kotimaista Vihannessekoitus , Pirkka Verdure Pastakastike, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, X-Tra Spaghetti. Pasa Bocas / Otros: Juustoportti Vapaan Lehmän AB-Jogurtti, Rainbow Hedelmämysli, Rainbow Corn Flakes, Yosa Kauravälipala Mango, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Vaasan Moniviljan Taika, Rainbow Corn Flakes, Yosa Kauravälipala Mango, Panda Juhlapöydän Konvehti. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Santtu21
|