|
bismillah dengan izin Allah dan restu mama papa,2022 jadi lebih baik lagi..
|
80 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1618 kcal
|
Grasa: 51,79g | Prot: 67,75g | Carbh: 220,03g.
Desayuno: Tempe, Bimoli Minyak Goreng, Telur Goreng, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Apel (tanpa Kulit). Almuerzo: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Rose Brand Tepung Beras, Udang Goreng, Kepiting, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Mie Telur (Ditambah, Masak), ABC Saus Sambal , Bakwan, Cimory Yogurt Drink Strawberry, Pepaya, Nanas. Pasa Bocas / Otros: Bakso Ayam, Biskuat Original, Garuda Kacang Telur, Ceres Ceres Classic, Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Tawar (1). más...
|
peso estable
|