|
Lepopäivällä suunta ylös 😅
|
74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3156 kcal
|
Grasa: 98,83g | Prot: 225,70g | Carbh: 324,86g.
Desayuno: Pirkka Suomalainen Omena, Gaam Whey, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Kotimaista Kaurahiutale, Elixi Pellavansiemenet, Myllyn Paras Ruishiutale. Almuerzo: Juustoportti Vapaan Lehmän AB-Jogurtti, Rainbow Corn Flakes, Kotipizza Special Opera. Cena: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Myllyn Paras Ohrajauho, Kotimaista Puolikarkea Vehnäjauho, X-Tra Juustoraaste 15%. Pasa Bocas / Otros: Kotimaista Kevyt Maito, Gaam Whey, Pågen Oivallus! Kauraisa, Gaam Whey, Rainbow Corn Flakes, Rainbow Hedelmämysli, Juustoportti Vapaan Lehmän AB-Jogurtti, X-Tra Maustamaton Maitorahka. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Santtu21
|