Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2021
|
68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1407 kcal
|
Grasa: 32,89g | Prot: 116,00g | Carbh: 166,98g.
Desayuno: Iso Surge, Manzana Golden, Tortillas de Maíz, Frijoles Blancos (Cocidos), Aceite Vegetal, Tomates, Huevo. Almuerzo: Okko Brown Rice Cakes, Avena, Whey Protein, Lala Leche Semidescremada . Cena: Okko Brown Rice Cakes, Sanissimo Salmas (Paquete), Granos de Elote, Mayonesa Light, Dolores Atún en Agua, McCormick Mostaza (5g), Tomates. Pasa Bocas / Otros: Manzana, Guayaba, Manzana, Guayaba. más...
|
|
2630 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 9 horas, Descansando - 6 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 55 minutos. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de moshedeleon
|