Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2021
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83,6 kg
Disminuído hasta ahora: 15,3 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3357 kcal
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Grasa: 101,08g | Prot: 188,27g | Carbh: 422,45g.
Desayuno: Growth Supplements Creatina, Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Yorgus Yorgus Grego Morango, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Italac Leite Integral, Nespresso Café, União Açucar Cristal, Ateliê Sanduíche Cremoso Atum. Almuerzo: Avaré Pingo de Leite, Salmão no Forno ou Grelhado, Abóbora Cabotia, Bonduelle Ervilhas Muito Finas em Conserva, Cebolas, Cenouras, Tomates, Alface, Raiola Azeitonas Pretas Azapa. Cena: Coca-Cola Coca-Cola, Pizza de Queijo, Pizza de Atum, Pizza de Calabresa, Cebolas. Pasa Bocas / Otros: Danone YoPRO High Protein Morango, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein, Alface, Ceratti Peito de Frango Defumado, Tirolez Queijo tipo Cottage. más...
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peso estable
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