Registro de peso (no entrada de diario) del 29 diciembre 2021
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83,6 kg
Disminuído hasta ahora: 15,3 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2385 kcal
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Grasa: 54,10g | Prot: 149,51g | Carbh: 301,81g.
Desayuno: Growth Supplements Creatina, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein, Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Danone YoPRO High Protein Morango, Avaré Pingo de Leite, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos, Ovo Frito, Mamão Papaia, Danone Yopro 15G High Protein Coco Cremoso. Almuerzo: Tomates, Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Sadia Linguiça Calabresa Defumada. Pasa Bocas / Otros: Café, União Açúcar Refinado, Nespresso Café, Kellogg's Sucrilhos, Italac Leite Desnatado, McDonald's Sundae Morango. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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