Registro de peso (no entrada de diario) del 28 diciembre 2021
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3154 kcal
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Grasa: 136,53g | Prot: 230,70g | Carbh: 247,19g.
Desayuno: Café, Italac Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia, Suco de Maracujá, Bacon, Omelete, Aurora Linguiça Toscana, Pão Francês, Ovo Mexido. Almuerzo: Suco de Laranja Natural, Abóbora Cabotia, Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado, Rúcula, Azeitonas Verdes, Cuscuz (Cozido), Cebolas, Clara de Ovo, Tomates. Cena: Alface, Madero Maionese, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Wickbold Wrap 100% Integral. Pasa Bocas / Otros: Lindt Lindor Avelã, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Queijo Provolone, Madero Maionese, Alface, Pão Francês, Avaré Pingo de Leite. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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