|
И я решила подвести итоги года:
ОГ-103👉92
ОТ-86👉67
ОБ-105👉93
|
58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1282 kcal
|
Grasa: 71,24g | Prot: 70,94g | Carbh: 95,11g.
Desayuno: Пестравка Сыр Плавленый Колбасный Копчёный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Сметана 15%, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Санта Бремор Антарктик Криль Подкопченный, RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой , Оливковое Масло, Яйцо (Целое). Almuerzo: Русское Море Икра Красная Лососевая, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Провиньон Котлетки из Индейки с Сыром и Шпинатом, Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Топленое Лакомство, Любятово Печенье Топленое Молоко, Кофе, не Молоко Миндальное Молоко. más...
|
|
1622 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 11 minutos, Cocinar - 25 minutos, Subir Escaleras - 6 minutos, Descansando - 13 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Светлана280182
|