|
Kalori yükselterek 2.200 kalori ile haftalık 200 gram almışım veya su şişkinliği. 1 - 2 gün daha sert diyete ara
|
73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 56,2 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1773 kcal
|
Grasa: 110,64g | Prot: 75,89g | Carbh: 134,71g.
Desayuno: Sucuk, Ceviz, Yumurta, Yurdum Domates Salçası, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor. Cena: Bulgur Çorbası, Ceviz, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Karnabahar Graten, Ev Yapımı Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Portakal, Mandalina. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Yemretv
|