Registro de peso (no entrada de diario) del 29 diciembre 2021
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2298 kcal
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Grasa: 16,46g | Prot: 280,16g | Carbh: 259,05g.
Desayuno: Batata Doce Cozida, Ovo. Almuerzo: Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Arroz Integral (Longo, Cozido), Vapza Lentilha Cozida no Vapor. Cena: Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Batata Doce, Batata Doce, Repolho Verde. más...
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2452 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 1 minuto, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, Descansando - 14 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de carlos 313131
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