Registro de peso (no entrada de diario) del 29 diciembre 2021
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148 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 58 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1149 kcal
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Grasa: 30,00g | Prot: 77,67g | Carbh: 148,22g.
Desayuno: Gurke (mit Schale), Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), ESN Tasty Whey, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett. Cena: Köfte, Türkisches Fladenbrot, Rote Paprika, Karotten, Aldi Mini Roma Rispentomaten. más...
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4330 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Cross Training - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bratan96
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